Depois da tempestade vem a calmaria...

Magras como vocês estão?

Minha raiva interna passou um pouco e eu to voltando nos eixos, tirando o bolo de bicho de pé que eu comi hoje, pois é cometi gafes de novo mas aos poucos tudo irá se ajeitar!

O lado bom é que fiz minha primeira avaliação física depois que fechei personal e adivinhem!!?? Já eliminei 10% de gordura do meu corpo, de um total de 15% que eu precisava até a Vanessa (minha personal) ficou feliz da vida com o resultado e não imaginou que estaria tão bom assim em tão pouco tempo, não marquei minhas medidas, pegarei com elas e passo para vocês, só sei que diminuiu muito e de abdomen (o panceps) foram pelo menos 4cm para o beleléu! Meu braço não tem praticamente gordura e minhas pernas, uns 2cm a menos e só musculos!!O lado ruim é que meu peso é 83,300 mas não posso me apegar a isso visto que minha massa muscular aumentou MUITO.

E sabe qual é o lado pior disso tudo? Se a jegue aqui tivesse comido tudo direitinho, feito aeróbicos corretamente o resultado teria sido maior ainda! É ou não é pra eu tomar um tapa na cara bem grande!?!? rs

beijos amadas e até mais!